Сторонники зашлакованности организма глубоко убеждены, что в теле могут накапливаться вредные вещества, которые поступают из пищи или внешние среды. Они предлагают бороться с этими самыми разными способами: голодание, бадами, клизмами и даже с помощью гидроколонотерапии.
Что такое шлаки и токсины
Шлаки не существуют в медицине современного человека. У них просто нет чёткого определения – только сомнительная идея. Поэтому шлаки не находят на вскрытии или в крови. И даже адепты детокса и чисток не могут объяснить, что это такое.
А вот токсины – вполне реальная штука. Это я до биологического происхождения. Например, при пищевом отравление тебе плохо именно из-за бактериальных токсинов.
Но все псевдо врачи могут называть токсинами вообще все что угодно. Главное – чтобы это типа можно было как-то вывести специальными чиками.
Как все начиналось
Идея детоксикации организма не нова: первое упоминание о ней связывают с аюрведической практикой под названием «Панчакарма», которая включала пять шагов очищения. И они очень похожи на all-inclusive какого-то модного detox-центра:
- лечебная рвота введение
- лечебных масел и травяных отваров через нос очищение кишечника клизма
- кровопускание
Несмотря на то, что доказательная медицина отошла от идеи детоксикации организма, представители альтернативного течения поймали волну древности и ловко на ней лавируют.
Как устроена детоксикация
Лайт-версия включает в себя вполне нормальные вещи: правильное питание, спорт, баньку – типа со спортом выходит токсин. Но только туда же адепты детокса подключают горбат и прочего.
Есть хард – мод, который похож на древний индийский практики. Туда входит строго детокс диета с бадами, использование слабительных и мочегонных, очищение Толстых кишки с помощью клизмы и гидроколонотерапии – это когда мощная струя воды сметает все на своем пути …
А что там по безопасности?
Безопасность detox – диет зависит от того, как долго их придерживаться. Обычно голодание или диета на соках практикуется коротким курсом, поэтому считается более – менее безвредными. И благодаря этому можно добиться снижения веса, но не все так просто.
Рано или поздно масса тела вернётся к исходной точке, а то и бонусными килограммами, ибо любое жёсткое ограничение работает только на коротких дистанциях, а далее – порождает взрыв. Верные спутники такого состояния – раздражительность, головокружение, тошнота, постоянные усталость и снижение работоспособности.
Чем заменить
Чтобы чувствовать лёгкость и силу – нужно вести здоровую образ жизни. К сожалению, это более сложный путь, чем диета науках и строя воды в анусе.
Попробуй поработать над своими пищевыми привычками изменить стиль питания: больше свежих овощей, фруктов, цельных злаков и полноценных источников белка. Так ты нет только почувствуешь себя лучше, но и по получишь неочевидный профит для здоровья и видеть снижение уровня холестерина, глюкоза крови и артериального давления.
Как наш организм справляется с токсинами
Почки и печень – это органы, которые отвечают за нейтрализацию и выделение из организма всего условно плохого. И они справляются с этим вполне эффективно, если ты ещё жив и читаешь это статью.
Иронично, что итог с программы как раз могут навредить печени и почкам. Например, в литературе описаны случаи повреждения печени, вызванные экстрактом зелёного чая, которые любят пихать в состав диет. А известный узких кругах кофейный клизмы способны спровоцировать инфекции и электролитные нарушения, вплоть до летального исхода.
Наш организм – не дурак, и в его базовых настройках уже заложены система безопасности, которая не дают накапливаться откровенно токсичным для него веществом поэтому лучше, что ты можешь сделать – ограничить их поступления.
Да, мы снова пропагандируем скучный ЗОЖ:
- сбалансированной питание без перегибов,
- физкультуру,
- отказ от больших доз бухла и сигарет.